Vegetarisch dieet
Het vegetarisch dieet is een dieet dat verdeeld kan worden over zeven dagen. Het wordt daarom ook wel het vegetarisch zeven dagen dieet genoemd. Het bestaat uit een drietal van principes. Lees verder »
Steentijddieet
Het steentijddieet is geen dieet meer van deze tijd. Het wordt nu meer gezien als een eetgewoonte. Het is niet nuttig voor jezelf als je eerst iets gaat eten, het daarna even gaat mijden en het daarna weer extra gaat eten. Lees verder »
South Beach dieet
Bij het South Beach dieet gaat het er niet aan toe zoals bij de vele andere diëten. Je mag bij dit dieet wel koolhydraten eten en wel vetten nuttigen. Normaal gesproken mag je bij een dieet weinig tot geen koolhydraten en weinig tot geen vetten eten, maar dat is nu anders. Lees verder »
Sonja Bakker dieet
Een bekend dieet van een aantal jaren dieet is het dieet van Sonja Bakker. Er zijn verschillende televisie programma’s, websites, boeken en artikelen over verschenen. Er zijn veel mensen die hebben meegedaan aan het Sonja Bakker dieet. Sonja Bakker heeft een eigen boek geschreven dat heet Bereik je ideale gewicht. Het dieet van Sonja Bakker wordt ook gezien als een woord in de volksmond, het wordt namelijk sonjabakkeren genoemd. In het boek dat zojuist genoemd is beschrijft Sonja een aantal nieuwe weekmenu’s en hierbij biedt zij ook ondersteuning aan door middel van vier weekmenu’s aan te bieden die je helpen om op gewicht te blijven. Daarnaast is er ook een boek uitgegeven dat heet bereik je ideale gewicht voor kinderen en tieners. Dit boek is speciaal gericht op tieners en kinderen die op een gezonde en veilige manier af willen vallen. Naast deze boeken heeft Sonja Bakker nog twee boeken geschreven die allen vol staan met nieuwe recepten en maaltijden die je helpen om gezond en veilig af te vallen.
Bij het dieet van Sonja bakker mag je heel veel eten,en je hoeft geen calorieën of punten te tellen. En ondanks deze twee meevallers val je toch af. Het gaat er bij het dieet om, om de hoeveelheden die je eet en om de variatie. Het resultaat is geweldig, tevens ook blijvend en het is motiverend. Wil je afvallen ga dan snel aan de slag met één van de boeken van Sonja Bakker en je valt misschien vandaag nog wel enkele pondjes af.
Heller dieet
Het Heller dieet is een dieet dat mensen helpt die verslaafd zijn aan koolhydraten. Deze doelgroep moet bereid zijn om hun eetgewoonten structureel te willen veranderen en dus aan te passen. Het is een van de nieuwste afslankmethoden uit de Verenigde Staten. In dit land is het een groot succes geweest, het Heller dieet. Het doel van dit dieet is dan ook om mensen met de verslaving een compleet nieuwe levensstijl te geven. Lees verder »
Fitness dieet
Het fitness dieet is een dieet om af te vallen op een sportieve manier. Veel mensen hebben moeite met afvallen en weten niet goed wat zij moeten doen als zij een aantal kilo’s kwijt willen. Het fitness dieet kan hier aan bijdragen. Beweeg je graag? Ben je graag buiten of lekker in de sportschool? Heb je er tijd voor of ben je bereid om hier tijd vrij voor te maken? Dan is het fitness dieet wellicht iets voor jou. Lees verder »
Weight Watchers
Al sinds de jaren 60 geeft Weight Watchers in Nederland cursussen over afvallen. De cursussen worden geleid door een coach. Deze coach heeft ooit zelf ook de Weight Watchers cursus gevolgd en is zo afgevallen. Dit zorgt voor een betere band tussen cursisten en coach. Lees verder »
New Habits
New Habits is een methode voor mensen met overgewicht. De methode is online te volgen. Je zou New Habits kunnen zien als een zorginstelling via internet. New Habits stelt zelf duidelijk dat het geen dieet is. Het gaat over wie je bent en waarom het niet lukt om af te vallen. Psychiater Jeroen Verweij nam het initiatief tot New Habits. Hij stelt dat wie lekker in zijn vel zit, vanzelf precies genoeg eet. Lees verder »
Weg met de weegschaal
De weg met de weegschaal methode is een afslankmethode, gebaseerd op een boek van Meijke van Herwijnen. Deze vrouw heeft Voeding en Gezondheid aan de universiteit van Wageningen gestudeerd. De methode heeft zich uitgebreid tot een organisatie voor mensen die zelf vinden dat zij te dik zijn. Lees verder »
Cholesteroldieet
Het cholesteroldieet is een dieet waarbij er gelet wordt op het cholesterol. Normaal gesproken krijgt iedereen drie procent van het totale cholesterol binnen via de voedingsmiddelen. De overige procenten worden door het lichaam zelf aangemaakt. Lees verder »