Met Be in Shape val je af door gebruik te maken van shakes. De Be in Shape shakes kun je krijgen in heel veel smaken. Zo zijn er de standaard smaken als Vanille en Aardbei, maar ook bijzondere smaken als Tropical of Perzik-Mango.
Deze shakes bevatten een bepaald ingrediënt: Ollyxa. Eigenlijk is Ollyxa is een eiwitcombinatie. Wanneer je hiervan gebruik maakt, kun je makkelijker afvallen en beter op gewicht blijven. Be in Shape stelt op hun website dat er geen enkele schadelijke stof in Ollyxa zit.
Natuurlijk val je niet alleen af door shakes te drinken. Naast de shakes volg je een koolhydraatarm dieet. Fruit is tijdens dit koolhydraatarme dieet taboe. Je dag ziet er dan als volgt uit. Als ontbijt en lunch neem je een Be in Shape Shake. Rond vier uur ’s middags mag je een Be in Shape soep of een koolhydraatarm tussendoortje. ’s Avonds eet je koolhydraatarm. Dit betekent dat je geen pasta, rijst of aardappelen mag. Wel mag je 200 gram groente en 125 gram vlees of vis. Rond acht uur ’s avonds mag je een koolhydraatarm tussendoortje. Één dag per week heb je een Be in Shape vrije dag. Je eet dan wel koolhydraatarm, maar hoeft geen gebruik te maken van de shakes!
Wanneer je je streefgewicht bereikt hebt, is het de bedoeling de koolhydraten weer langzaam op te bouwen. Dit betekent per week 15 koolhydraten per dag erbij. Door dit langzaam op te bouwen, kun je uiteindelijk weer gewoon koolhydraten eten, terwijl je toch op het juiste gewicht blijft.