Vezelrijk dieet
Als iemand snel af wil vallen, kan dit niet door middel van een vezelrijk dieet. Dat wil dan ook niet zeggen dat je altijd gezond eet als je veel vezels binnenkrijgt. Het is gewoon belangrijk dat je voldoende vezels binnenkrijgt, omdat vezels gezond zijn voor je spijsvertering en eigenlijk voor alle aspecten in je lichaam, ook voor de doorbloeding. Als je kanker wilt voorkomen, is het ook belangrijk dat je voldoende voedsel binnenkrijgt met vezels. Lees verder »
Koemelkvrij dieet
Als het gaat over een koemelkvrij dieet, dan gaat het over een dieet met producten waarin geen enkele vorm van koemelk te vinden is. Dit dieet wordt vaak gegeven aan baby’s. Dit is namelijk bij hen de meest voorkomende allergie. Een baby is ook een van de grootste doelgroepen binnen dit dieet, logisch, zij drinken namelijk het eerste levensjaar voornamelijk alleen melk. Tussen de twee en de zes procent van de baby’s krijgt op jongere leeftijd een koemelk allergie. Lees verder »
Ketogeen dieet
Bij een ketogeen dieet gaat het om een dieet in de vorm van een behandeling van epilepsie. Lees verder »
Jicht dieet
Mensen met jicht kunnen een jicht dieet voorgeschreven krijgen. Het gaat er bij een jichtdieet om dat je het urinezuurgehalte in het bloed omlaag kunt brengen naar het juiste peil. Er bestaan bij dit jicht dieet een aantal zogenoemde leefregels. Als iemand te snel af wil vallen, wordt hij heel snel slank, hierdoor kan men jicht krijgen. Daarom is het belangrijk dat je voor het juiste gewicht zorgt en dit op een normale manier doet. Het hoeft geen jaren te duren, maar in een aantal dagen kun je niet alle kilo’s kwijt raken die jij wilt. Lees verder »
Houtsmuller dieet
Bij een dieet wordt vaak gedacht dat het er om gaat dat mensen afvallen. Maar niets is minder waar. Er zijn ook diëten die ingezet worden bij bepaalde ziekten. Bijvoorbeeld bij kanker. Het Houtsmuller dieet is hier een voorbeeld van. Het wordt ingezet als alternatieve methode voor behandeling van onder andere kanker. Lees verder »
Glutenvrij dieet
Het glutenvrij dieet is een dieet waarbij je niet moet denken aan afslanken. Dit dieet is gericht op Coeliakie patiënten. Deze doelgroep heeft veel last van het ontstaan door eten van gluten. In hun lichaam is de dunne darmwand zo prikkelbaar dat hij beschadigd wordt als hij wordt aangeraakt. Als deze mensen een gluten vrij dieet volgen, dan gaan de klachten vrijwel altijd over. Lees verder »
Genotype dieet
Er is een nieuw dieet overgekomen uit Amerika. Dat is namelijk het Genotype dieet. Dit is de nieuwste afslankingstrend. Het is belangrijk dat je veel blijft bewegen en gezond gaat eten. Er zijn zes verschillende basistypes. Je hebt hiervoor geen bloedtest nodig of andere pillen die je in moet nemen gedurende een bepaalde periode. Het gaat er om dat je kenmerken worden bepaald aan de hand van je lichamelijk kenmerken en aan de hand van jouw figuur en gezondheid. Dit alles samen vormt jouw type. Dit wordt dan ondergebracht onder een van de zes basistypen. Lees verder »
Eliminatiedieet
Een eliminatiedieet is een dieet wat gebruikt kan worden om bepaalde allergieën op te sporen. Bij een dieet als deze worden een groot aantal voedingsmiddelen vermeden. Deze worden dan weer vervangen door goed te verdragen alternatieven voor deze producten. Lees verder »
Diabetesdieet
Het diabetesdieet bestaat voornamelijk uit een gezonde voeding. Het is als je diabetes hebt belangrijk dat je extra gezond eet. Dit is belangrijk omdat je op deze manier hart- en vaatziekten deels kunt voorkomen, en er in elk geval iets aan kunt doen. Bij de voeding zijn er een aantal belangrijke aspecten, met name regelmaat is belangrijk. Hier gaat het er om dat je minimaal drie maaltijden per dag eet en tussendoor ook een aantal keer per dag iets eet. Koolhydraten zijn hierbij belangrijk, hiermee voorkom je schommelingen in de bloedglucose spiegel. Daarnaast is het belangrijk dat je zo min mogelijk verzadigd vet eet. Als je dit namelijk zoveel mogelijk kunt vermijden dan helpt het je om hart- en vaatziekten te voorkomen. Lees verder »
DASH dieet
Het DASH dieet is een dieet dat voornamelijk bestaat uit fruit, volkoren, groenten, plantaardige eiwitproducten en zuivelproducten. Vlees komt niet in dit menu voor. Vroeger werd dit dieet vaak aan vrouwen voorgeschreven. Het was namelijk zo dat 24% van de vrouwen hierdoor minder kans liep op een hartaanval en 18% liep minder kans op, op een beroerte dan vrouwen met normale eetgewoonten. Door het dieet zijn dit grote verminderingen, de ziekten komen namelijk vaak voor. Als er naar Nederland gekeken wordt, dan zijn er gemiddeld één op de vijf vrouwen die te maken krijgen met een hart- en of vaatziekten. Lees verder »