Ziekenhuisdieet
Dan hebben we het ziekenhuisdieet. Dit wordt ook wel het vijf dagen dieet genoemd. Het is hierbij belangrijk dat je elke dag een sinaasappel of een grapefruit eet. Verder neem je een beschuit of een geroosterde boterham met nog een koffie of een thee. Bij de koffie en de thee mag je geen suiker of melk innemen. Lees verder »
Total wellbeing dieet
Het Total Wellbeing dieet kan voor iedereen een goede oplossing zijn. Bij dit dieet is het zo dat je geen hongerig gevoel hebt als je deel neemt aan het dieet. Hetgeen je mag eten zorgt er voor dat je voldoende binnenkrijgt, waardoor je maag tot rust komt. Lees verder »
GI dieet
Wil je een aantal kilo’s kwijt? Of wil je met een dieet starten en weet je niet goed hoe. Heb je als doel dat je af wilt slanken maar niet weet welk dieet voor jou geschikt is, dan kun je kijken naar het GI dieet. Deze afkorting staat voor Glycemische Index. Er wordt ook wel gesproken over de GI waarde. Deze waarde geeft de snelheid aan waarmee jouw voedsel wordt verteert en wordt omgezet in glucose. Dit wordt ook wel gezien als de energiebron van jouw lichaam. Lees verder »
Flavor point dieet
Het Flavor point dieet is een dieet dat is opgestart door de onderzoeker dr. David Katz. Deze man heeft een onderzoek gedaan naar de calorieën in het lichaam en het aantal koolhydraten. Hij vindt dat de diëten hier niet op gericht moeten zijn, het gaat namelijk om je te beperken van smaken, aldus Dr. David Katz. Lees verder »
Eierdieet
Als je een dieet wilt volgen waarbij je tien pond af kunt vallen per week, dan moet je het eierdieet volgen. Het is een dieet wat je niet langer dan zeven dagen mag volgen. Het kan zijn dat je bij de eerste keer dat je het dieet volgt niet genoeg resultaat ziet, het kan zelfs zo zijn dat je nauwelijks tot geen resultaat ziet. Het is belangrijk dat je dan eerst één of twee weken normaal gaat eten en dan weer opnieuw start met het eierdieet. Lees verder »
Crashdieet
Dan heb je nog het crashdieet. Dit is een periode waarin iemand veel minder gaat eten dan het lichaam eigenlijk nodig heeft. Het is hierbij de bedoeling dat je met dit dieet in korte tijd veel kilo’s kwijt raakt. Vaak wordt een ziekenhuisdieet gezien als een crashdieet omdat je hier anders en minder te eten krijgt dan thuis, wat logisch is omdat in het ziekenhuis mensen alleen maar liggen, en hierdoor ook snel aankomen. Lees verder »
Atkins dieet
Het Atkins dieet is een dieet dat bestaat uit vier fasen. De eerste fase is het introductiedieet. Je bent gedurende de eerste veertien dagen van het dieet bezig met een soort van introductie. Deze fase bestaat voornamelijk uit vetverbranding. Je eet gedurende deze fase maar maximaal twintig gram koolhydraten per dag. Deze bevinden zich in de groenten. Je mag tijdens deze periode wel onbeperkt vetten en eiwitten eten. Hierbij kun je denken aan kip, vlees, kaas, boter en eieren. Lees verder »